Príprava na otehotnenie: 3-mesačný online program
Zameranie online programu: Personalizovaný program 1:1 na podporu plodnosti. Naučíte sa ako podporiť hormonálnu rovnováhu, menštruačný cyklus, ovuláciu, kvalitu vajíčok, kvalitu spermií, libido a reprodukčné zdravie.
Ako vám dokážem pomôcť?
Jedinečný program špeciálne navrhnutý pre ženy (a páry), ktoré sa snažia o tehotenstvo. Program ponúka komplexný pohľad na spôsob, ako podporiť svoju plodnosť prirodzenou cestou. V rámci tohto programu objavíte komplexné informácie o prirodzene sa vyskytujúcich živinách v potravinách, ktoré majú silné vedecké dôkazy o ich priaznivom vplyve na plodnosť. Naučíte sa, aké potraviny zaradiť do jedálnička, aby ste zvýšili kvalitu vajíčok, podporili hormonálnu rovnováhu a celkovo zlepšili svoje šance na otehotnenie.
Súčasťou programu sú aj praktické návody, ako si vytvoriť zdravý a plodnosť podporujúci životný štýl, vrátane odporúčaní na správnu výživu, pohyb, relaxáciu a ďalšie kľúčové aspekty, ktoré môžu významne ovplyvniť vašu schopnosť otehotnieť. Okrem toho vám poskytnem aj ďalšie tipy a rady, ako zvládnuť stres, zlepšiť spánok a vytvoriť podmienky, ktoré podporia vašu plodnosť na dlhodobú udržateľnosť.
Tento program je navrhnutý tak, aby vám pomohol urobiť informované rozhodnutia a vytvoriť si zdravé návyky, ktoré vás privedú bližšie k vašim snom o materstve.
Pred vstupom do programu si dopredu dohodnite online termíny konzultácií.
Program: "Ako chytiť bociana" príprava na otehotnenie prirodzenou cestou
Zvýhodnený balíček - žena
- 1. vstupné stretnutie - analýza menštruačného cyklu, (prejavy, dĺžka, bolesť, problémy s ovuláciou, chýbajúca menštruácia, dlhé cykly, hormonálna nerovnováha, neplodnosť, spontánny potrat...)
- Vytvorenie personalizovaného plánu zameraného na regeneráciu menštruačného cyklu a naštartovanie plodnosti prírodnou cestou.
- 2. stretnutie: kontrola a návrh ďalších tipov a svojpomocných stratégií zameraných na zlepšenie hormonálnej rovnováhy a plodnosti
- 3 stretnutie: zamerané na psychické bloky – strachy, negatívne zážitky, presvedčenia, ktoré môžu brániť otehotneniu. Personalizované návody ako pracovať so svojimi emóciami, strachmi, ako psychicky prekonať neplodnosť (komunikácia s okolím, rodinou, ako nestratiť pozitívny prístup, keď sa nedarí otehotnieť...)
- Súčasťou programu je aj materiál, návody, konkrétne tipy a ďalšie odporúčania na výživové doplnky, potraviny, ale aj ako pracovať so svojim cyklom a podporiť prirodzeným spôsobom plodnosť.
Výsledok: Naučíte sa, ktoré potraviny a živiny môžu podporiť dozrievanie vajíčka, luteálnu fázu, ako podporiť zdravé prostredie pre počatie a celkovú plodnosť, ako doplnky bezpečne kombinovať a čomu sa radšej vyhnúť. Súčasťou programu sú aj konkrétne odporúčania prispôsobené vašim ťažkostiam a praktické kroky, vďaka ktorým sa môžete cítiť vo svojom tele istejšie a aktívne podporiť svoje šance na prirodzené otehotnenie. Zároveň sa naučíte zvládať stres a strach, lepšie komunikovať a posilniť svoju psychickú pohodu a dôveru vo vlastné telo.
Dĺžka: 3x online konzultácia do 90 minút.
Cena: 356 EUR.
Zvýhodnený balíček - pár
- 1. vstupné stretnutie - Žena: analýzu menštruačného cyklu, (prejavy, dĺžka, bolesť, problémy s ovuláciou, chýbajúca menštruácia, dlhé cykly, hormonálna nerovnováha, neplodnosť, spontánny potrat...)
- Muž: Zhodnotenie reprodukčného zdravia. Analýza životného štýlu (stres, spánok, fyzická aktivita, sedavé zamestnanie)
Vyhodnotenie stravy, hydratácie a toxických faktorov (alkohol, fajčenie, drogy, expozícia chemikáliám). - Vytvorenie personalizovaného plánu zameraného na regeneráciu menštruačného cyklu a naštartovanie plodnosti prírodnou cestou - žena a muž.
- 2. stretnutie: kontrola a návrh ďalších tipov a svojpomocných stratégií zameraných na zlepšenie hormonálnej rovnováhy a plodnosti
- 3 stretnutie: zamerané na psychické bloky – strachy, negatívne zážitky, presvedčenia, ktoré môžu brániť otehotneniu. Personalizované návody ako pracovať so svojimi emóciami, strachmi, ako psychicky prekonať neplodnosť (komunikácia s okolím, rodinou, ako nestratiť pozitívny prístup, keď sa nedarí otehotnieť...)
- Súčasťou programu je aj materiál, návody, konkrétne tipy a ďalšie odporúčania ako pracovať so svojim cyklom a podporiť prirodzeným spôsobom plodnosť.
Výsledok: Získate personalizovaný plán stravy, výživových doplnkov a životného štýlu prispôsobený potrebám oboch partnerov. Naučíte sa, ako prirodzene podporiť hormonálnu rovnováhu, ovuláciu, zdravie vajíčok, kvalitu spermií a celkové reprodukčné zdravie. Odhalíte návyky a faktory, ktoré môžu ovplyvňovať vašu plodnosť, a získate konkrétne odporúčania týkajúce sa stravy, hydratácie, spánku, pohybu, zvládania stresu a obmedzenia toxických vplyvov. Vďaka spoločnému plánu budete môcť ako tím vytvoriť priaznivejšie podmienky na prirodzené počatie.
Dĺžka: 3x online konzultácia do 90 minút.
Cena: 462 EUR.
Mám záujem o program
Klientky - referencie
