E-book - plánovač: Nakŕmte svoje hormóny
Každý mesiac zažívate kŕče, nepríjemné PMS symptómy ako akné, nezastaviteľné chute na jedlo a výkyvy nálad - a myslíte si, že je to normálne?
Nie, nie je. Problém nie je v tom, že máte "zlé" hormóny. Problém je v tom, že vaše telo nedostáva správne živiny v správnom čase. Menštruačný cyklus nie je len o tom, že každý mesiac príde menštruácia. Je to sofistikovaný systém hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú celé vaše telo - vrátane toho, ako spracovávate jedlo a aké živiny potrebujete.
Stravovanie podľa fáz menštruačného cyklu
Stravovanie podľa fáz menštruačného cyklu spočíva v prispôsobovaní stravy jednotlivým etapám cyklu - folikulárnej, ovulačnej, luteálnej a menštruačnej. Tento prístup rešpektuje hormonálne zmeny s jasným cieľom: maximalizovať energiu, stabilizovať hladiny cukru a posilniť celkovú pohodu.
Čo e-book obsahuje
42 stránok
- Potraviny na ktoré sa zamerať v každej fáze cyklu
- Presné nákupné zoznamy pre všetky 4 fázy
- Kompletné jedálne plány na celý mesiac
Praktické riešenia
- Jednoduché recepty šité na mieru každej fáze. Pre každú fázu 4 recepty.
- Mesačný plánovač jedál
- Prehľad jedál ako "chladničkové ťaháky"
Sledovanie pokroku
- Sledovač návykov podľa fáz cyklu
- Týždenný záznam starostlivosti o seba
- Denníkové stránky a ďalšie tipy
Čo získate stravovaním podla fáz menštručného cyklu?
Lepšia hormonálna rovnováha a menej PMS príznakov
Prirodzená podpora progesterónu
Zvýšená energia a lepší metabolizmus
Podpora reprodukčného zdravia
Podpora zdravého trávanie a celkovej pohody
Získajte e-book ešte dnes
Cyklické stravovanie nie je diéta, ale prirodzený spôsob ako podporiť hormonálnu rovnováhu, získať viac energie a podporiť svoje telo prirodzeným spôsobom.
